店舗名
うふ麻布
電話番号
03-6441-0827
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜・木曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3
モンテプラザ501
麻布十番駅A5から徒歩10秒
店舗名
moi （もあ）
電話番号
03-6459-4122
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-19-8
ボヌール麻布十番901
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セルフケア
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ケトジェニックダイエット2日目
こんにちは！オーナーセラピストの浅野です。
体重は400㌘増。
体脂肪率も0.1％増。
運動は筋トレ90分、ヨガ30分
2日目の今日は、昨日糖質に余力があったので、昼ご飯は父ととんかつ屋さんへ♡
朝ごはんなし
昼
夜は
なんだかめちゃくちゃ眠い1日でした。
ケトン体が発生する準備段階で倦怠感やだるさ眠気がでることもあるのだそう。
お湯、無糖炭酸、ミネラル摂取で軽減できることもあります。
１．５リットルのお水とフルボ酸をとりました～！
フルボ酸は70種類の天然の植物性ミネラル。ロッキー山脈の古代層の土から抽出します。
抽出方法がとっても大切なので、こだわって抽出しているものを選んでくださいね！
奇跡のフルボ酸ともいわれるオススメのミネラルです。
今日の栄養
摂取カロリー : 1379カロリー
タンパク質 : 89.5グラム
脂質 : 88.9グラム
糖質 : 27.3グラム
体重は400㌘増。
体脂肪率も0.1％増。
運動は筋トレ90分、ヨガ30分
2日目の今日は、昨日糖質に余力があったので、昼ご飯は父ととんかつ屋さんへ♡
朝ごはんなし
昼
とんかつ100㌘
メンチカツ１枚
カキフライ2つ
キャベツ50㌘くらい？
のりの味噌汁
夜は
ケールとツナのサラダ40㌘
サラダほうれん草20㌘
グリーンリーフ30㌘
ブロッコリー50㌘
もやしのナムル50㌘
アボカド65㌘
しめじとエリンギ30㌘
さつま姫牛ロース200㌘
タレ45㌘
ブラックソルト３㌘
オリーブオイル５㌘
なんだかめちゃくちゃ眠い1日でした。
ケトン体が発生する準備段階で倦怠感やだるさ眠気がでることもあるのだそう。
お湯、無糖炭酸、ミネラル摂取で軽減できることもあります。
１．５リットルのお水とフルボ酸をとりました～！
フルボ酸は70種類の天然の植物性ミネラル。ロッキー山脈の古代層の土から抽出します。
抽出方法がとっても大切なので、こだわって抽出しているものを選んでくださいね！
奇跡のフルボ酸ともいわれるオススメのミネラルです。
今日の栄養
摂取カロリー : 1379カロリー
タンパク質 : 89.5グラム
脂質 : 88.9グラム
糖質 : 27.3グラム
(OEUF AZABU) 2020年12月16日 22:36
