店舗名
うふ麻布
電話番号
03-6441-0827
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜・木曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番1-10-3
モンテプラザ501
麻布十番駅A5から徒歩10秒
店舗名
moi （もあ）
電話番号
03-6459-4122
営業時間
10：00～21：00
定休日 水曜
住所
〒106-0045
東京都港区麻布十番2-19-8
ボヌール麻布十番901
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セルフケア
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ケトジェニックダイエット８日目
こんにちは！オーナーセラピストの浅野です。
今日はウォーキング1時間、17ワークアウト20分を朝から楽しみました。
体重は1.1キロ増。。。。。
朝なし
昼
ナッツ20㌘
白菜150㌘
しめじエリンギ50㌘
厚揚げ150㌘
卵2個
パッタイペースト20㌘
夜
白菜150㌘
キムチ50㌘
カクテキ50㌘
卵2個
鶏むね肉200㌘
醤油5㌘
チキン生春巻き100㌘(ライスペーパーなし)
スルメ20㌘
生春巻きの皮は1枚で糖質15,8gもあるのでケトには向かないのでご注意を〜！
今日はウォーキング1時間、17ワークアウト20分を朝から楽しみました。
体重は1.1キロ増。。。。。
朝なし
昼
ナッツ20㌘
白菜150㌘
しめじエリンギ50㌘
厚揚げ150㌘
卵2個
パッタイペースト20㌘
夜
白菜150㌘
キムチ50㌘
カクテキ50㌘
卵2個
鶏むね肉200㌘
醤油5㌘
チキン生春巻き100㌘(ライスペーパーなし)
スルメ20㌘
生春巻きの皮は1枚で糖質15,8gもあるのでケトには向かないのでご注意を〜！
(OEUF AZABU) 2020年12月22日 14:35
