こんにちは！オーナーセラピストの浅野です。

5日目！スタート時よりも600㌘増。体脂肪0.2％増。

朝ごはんなし

昼 サーモン220㌘ もやしナムル80㌘ ブロッコリー50㌘ アボカド65㌘ グリーンリーフ30㌘ ナッツ5㌘ オリーブオイル5㌘   

おやつ　安藤さんにもらったシュトーレン20㌘ 、コーヒー、おからパウダー2㌘、牛乳20ml

さば香草パン粉焼き150㌘ アボカド65㌘ グリーンリーフ50㌘ だいこん100㌘ 唐揚げ160㌘ めんつゆ30cc   ナッツ5㌘