こんにちは！オーナーセラピストの浅野です。

今日は超簡単な肩、首、腕の筋肉のゆるめかた！
サト子先生直伝です。笑

背中も丸くとにかく脱力して前かがみになります。
このまま腕を前後左右、右回し左回し。
このときとにかく脱力！
頭の重みを感じながら行えば首も一緒にほぐれます。



とくに三角筋を緩めたいときには、同じ態勢で背中を丸めずに肩甲骨を引いた状態で腕をぶらぶらしましょう！

これだけです！
トイレの際や気が付いたときぜひぜひ行ってみて下さいね＾＾